Testi erőnlétünk

testi energia: Amikor elfogy a fény és a meleg, arcunk, hajunk, de még a testtartásunk is lelki- és fizikai állapotunkról árulkodik. Bőrünk szépsége pedig nemcsak attól függ, hogy sikerül-e megfelelő kozmetikumot választanunk. Olyan mintha ellopták volna a nappalt. Reggel még találkozunk ugyan a fénnyel, de azután a munkahelyeken bezárva, többnyire neonvilágításban töltjük az időt, és mire hazaindulunk, már odakint sötét van. Ettől egy idő után azok is nyugtalanná válnak, akik nem hajlamosak a depresszióra. A naptalan hónapokban kevesebb D-vitaminhoz jutunk, kevesebb friss gyümölcsöt, zöldséget eszünk, s ettől az immunrendszerünk gyengül. Kevesebb testi energiánk lesz. A testi energia feltöltése érdekében alkalmazzunk fényterápiát. A téli testápolásnak része, hogy annyit legyünk a szabadban, amennyit csak lehet. Még a leghalványabb nap is képes egészséget varázsolni az arcunkra és D-vitamint a szervezetünkbe. A kirándulás, és nyaralás hasznos a testi energiánknak. Ha hegyvidékre megyünk pihenni, síelni, szánkózni, fokozottan védjük a bőrünket nemcsak a direkt, hanem a hóról visszaverődő napsugarak elől is. Mielőtt átadjuk magunkat a friss levegőnek és a napnak, vessünk be egy bőrradírozást, hogy a fényvédő, majd a hidratáló krémek és testápolók tökéletesen felszívódhassanak. Nincs nedvesség pótlás nélkül testi energia. Nemcsak a szél szárít ilyenkor, a hideg levegőnek is alacsony a páratartalma. A verejtékmirigyeket sem ösztönzi semmi buzgólkodásra, sokkal kevesebb zsíros védőanyagot juttatnak a bőr felszínére, mint nyáron. A téli időszakban naponta többször használjunk hidratáló nappali krémet, zsírosabb éjszakai krémet, olajokban gazdag testápoló krémeket. Az állandóan harisnyába kényszerített láb, ruhával védett kar sokkal szárazabb,mint nyáron, amikor éri a nap és a levegő is. Kapcsolódjunk ki és menjünk el szaunázni. Akik egész nap ülnek, ne legyenek restek hétvégén kimenni az undok hidegbe azért, hogy eljussanak a legközelebbi uszodáig. A mozgás segíti a testi energia áramlását. Akinek megfelelő a vérnyomása és a keringése, ne hagyja ki a szaunát sem. A meleg hatására az erek kitágulnak, javul a szív- így az egész szervezet és a bőr- vérellátása, ellazulnak az izmok és az idegek. Az izzadással felgyorsul a szervezet méregtelenítése. Utána hideg zuhany vagy fürdő hatására az erek összehúzódnak, a vér oxigénnel telítődik. A forró és hideg váltakozása - amit egyébként otthon a zuhanyozással is elérhetünk- feszessé és rugalmassá teszi a bőrt. A tartós jó hatás érdekében szaunázás után használjunk vitamindús, olajos vagy hidratáló testápolókat. És talán lassan eljön a tavasz, a fény, mellyel feltölthetjük a testi energiánkat.

Ennyit tudok e testi energia témáról, remélem informatív volt.

Képek






Oldalak

    Gyakori keresés

    Új keresés

    Képek






    Oldalak

      Gyakori keresés

      Új keresés